erhielt eine Frage zu Makeup, Beziehungen, Karrieren, Katzen oder irgendetwas anderes? Wenn Sie das tun, fragen Sie MBB! Ich werde versuchen zu helfen, denn was es wert ist. Ich bin kein Experte für irgendetwas, aber in einigen Fällen hilft es einfach, eine andere Meinung zu haben. Hoffentlich könnte jemand anderes auch einen Einblick haben.
Hier ist eine Frage Kellie fragte vor ein paar Tagen in den Kommentaren …
“Um welche Zeit des Tages drücken Sie in Workouts Karen? Ich versuche immer noch, das für mich selbst herauszufinden! Und diese Suppe sieht Bombe aus! Möchten Sie das Rezept teilen? ? ”
Hey, Kellie!
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Ich habe gerade erst wieder angefangen, regelmäßig wieder nach einer Looong-Hiatus herauszurichten Ein Kampf, aber hier sind ein paar Dinge, die dazu beigetragen haben.
1. Wann des Tages haben Sie die meisten Energie?
Für mich ist es Morgen. Nichts am besten, wenn ich aus dem Bett rolle, aber nachdem ich für ein oder zwei Stunden wach war.
Ich habe tatsächlich versucht, sofort herauszuarbeiten, nachdem ich aus dem Bett geraten, und mein Körper gerade weigert sich, es zu tun, lol!
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2. Planen Sie Ihre Workouts in Ihrem Kalender
Haken oder Gauner, ich muss mindestens 3-4 Mal pro Woche eine Stunde lang schwitzen, und dafür muss ich morgens früh genug aufstehen, um zu frühstücken, neigen zum Connor, und schreibe wie ein Maniac ZWEI STUNDEN (weil ich mich auch besser fühle, wenn es sich um das Schreiben am Morgen handelt) vor meinem Training.
Deshalb plane ich mein Training in meinem Kalender, denn es ist wie ein Ätzen in Stein, und es zwingt mich, entsprechend und effizient zu handeln.
Denn wenn ich nicht streng bin, scheint etwas immer zu kommen
3. Treten Sie einer Klasse einiger Art an
Ernsthaft denke ich, dass es der einfachste Weg ist, sich auf ein Übungsregime zu verpflichten, denn dann haben Sie einen Zeitblock, der irgendwie aus deinen Händen ist, und Sie können den Frist nicht drücken, auch wenn Sie möchten. Die Klasse wird mit oder ohne Sie passieren, und ich denke, es ist auch viel einfacher, mit anderen Menschen zu trainieren.
Wenn Sie sich mit einer Klasse anschließen, keine Option, versuchen Sie etwas, wo Sie mit jemand anderem folgen müssen, wie in einer Trainings-DVD oder einem YouTube-Video.
4. Stellen Sie ein Belohnungssystem ein
Lass uns echt werden – wenn ich mich nicht merke, um mich zu trainieren, werde ich es einfach nicht tun. Deshalb funktionieren Reward-Systeme mich.
Ich benutze einen kleinen Schreibtischkalender und süße Aufkleber. Wenn ich ein Training fertig bin, lege ich einen neuen Aufkleber auf den Kalender, und nachdem ich eine Seite mit Aufklebern fülle, kann ich mich mit einem kleinen Leckerbissen belohnen, wie ein Lippenstift oder Ohrringe.
Es ist einfach und alte Schule, aber es funktioniert für mich!
Was Ihre Suppenfrage … habe dieses Rezept von der Pioneer-Frau benutzt, aber ich habe es ein wenig, indem ich eine Dose ausgelassenes Mais hinzufügte.
Es stellte sich hervorragend! – Aber das nächste Mal denke ich, ich werde eine weitere Dose Bohnen hinzufügen, weil ich viele Bohnen in meiner Suppe mag.
Ok, Kellie, ich hoffe, es gab etwas da, was hilfreich war.
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Hat jemand anderen Fragen an mich? Ich werde mein Bestes geben, um zu helfen.
Ihre freundliche Nachbarschaftszusatzsüchtige,
Karen